Hazugságok, amiket az orvosi egyetemen tanítottam – És a módszerek, amelyekkel valójában megelőzhetjük a krónikus betegségeket címmel jelent meg Robert Lufkin könyve, amelyben a legnépszerűbb egészséggel kapcsolatos tévhiteket igyekszik megcáfolni. A szerző azonban ennél tovább is megy, és részletesen, ám közérthetően magyarázza el ezeket a betegségeket.
Hazugságok, amiket az orvosi egyetemen tanítottam
Mostanában egészen sok egészségtudatossággal és táplálkozással kapcsolatos könyvet olvastam, mert szeretném kicsit mélyrehatóbban megérteni ezeket a dolgokat. Részben a fogyást, részben a test működését, részben pedig azt, hogy valójában mit kell tenni ahhoz, hogy a lehetőségekhez mérten egészségesek legyünk és maradjunk. A Hazugságok, amiket az orvosi egyetemen tanítottam egy kicsit tágabb értelemben illeszkedik az általam preferált témakörbe, azonban így is hasznos és érdekes olvasmány volt.
Robert Lufkin kötetének a nagyszerűsége, hogy a laikusok számára is közérthető és követhető nyelvezettel magyarázza el a legelterjedtebb népbetegségeket, amelyekről mindannyian hallottunk már, de az ok-okozati összefüggéseket valószínűleg egyik szakember sem osztja meg a pácienseivel. Úgy gondolom, hogy emiatt azért is kötelező olvasmánnyá kellene tenni ezt az írást, mert ha tudod, hogy mire figyelj oda, akkor könnyebben meg is tudsz előzni egy olyan problémát, amely adott esetben nincs jelen az életedben. Abban pedig a legtöbben valószínűleg egyetértünk, hogy a megelőzés sokszor egyszerűbb, mint hagyni, hogy megtörténjen a baj.
Nyilvánvalóan nem egy kb. 400 oldalas könyv fogja megváltani a világot, de őszintén hiszek abban, hogy a tudás hatalom. A Hazugságok, amiket az orvosi egyetemen tanítottam pedig közérthető ismeretekkel szolgál az átlagember számára, akiben már megszületett a vágy és a hajlandóság arra, hogy odafigyeljen magára és a körülményeire. Nem utolsó sorban pedig ha egy-egy téma bővebben is felkelti az olvasó figyelmét, akkor remek alapot adhat Robert Lufkin írása a további elmélyedéshez.
Kiknek ajánlom?
Mindenkinek, aki érdeklődik az egészség és az egészségmegőrzés témaköre iránt. Ez a könyv természetesen nem váltja ki az orvosi konzultációt, azonban mivel elég sok témát magában foglal, így lehetőségként szolgál arra, hogy az egyén saját maga is több információval rendelkezzen. Én személy szerint úgy tekintek az ilyen kötetekre, hogy elviszem belőle ami hasznos, a többit pedig visszateszem a polcra. Utóbbiakat pedig bármikor újra lehet olvasni. A témák/betegségek szerteágazósága pedig azért is hasznos, mert voltak olyan fejezetek, amelyekről teljes könyvet nem hiszem, hogy elolvastam volna, de így abszolút belefért.
Még több könyves kontentért csekkold a többi közösségi média felületem is!
Mindannyian hosszú, egészséges életet szeretnénk, és ugyan ki az, aki nem szeretné elkerülni a krónikus betegségeket?
A krónikus betegségek – a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás – az egész világon komoly problémát jelentenek. Robert Lufkin több évtizedes tapasztalattal rendelkező orvos szerint ezen betegségek mögött mindig az anyagcsere zavara áll, ez a tény azonban évtizedekig elkerülte az orvostudomány figyelmét. Állítását számos területet lefedő tudományos kutatásokra alapozza, és a bizonyítékok alapján arra a következtetésre jutott, hogy a standardnak számító orvosi ajánlások jelentős része megkérdőjelezhető, és nem biztos, hogy segíti a betegségek megelőzését.
Ezért elhatározta, hogy olyan eszközt ad az egészségükért tenni akarók kezébe, amellyel a krónikus betegségeket még a kialakulásuk előtt megelőzhetjük, illetve vissza is fordíthatjuk őket, ha már kialakultak. Jelen könyvben ismerteti azokat a módszereket, amelyekkel
felismerhetjük a krónikus betegségek kockázati tényezőit, például a gyulladást vagy az inzulinrezisztenciát,
karbantarthatjuk mentális egészségünket a táplálkozásunk és az életmódunk révén,
javíthatunk az étrendünkön és az anyagcserénken,
támogathatjuk az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint más elterjedt krónikus betegségek kezelését,
abbahagyhatjuk a szükségtelen gyógyszerek, pédául a cukorbetegség és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedését.
Ezenkívül a könyv a táplálkozásal, az alvással, a testmozgással és a stresszkezeléssel kapcsolatban gyakorlati tanácsokkal is szolgál. E forradalmian új, holisztikus szemléletű útmutató tanácsai segítenek az egészségünk megőrzésében, mielőtt még túl késő lesz.
10 hazugság, amelyet talán te is igaznak hittél, ez a könyv azonban megcáfolja őket:
Az anyagcsere célja csupán a táplálék megemésztése.
A fogyáshoz mindössze többet kell edzenünk, és kevesebbet ennünk.
A cukor az elhízást és a fogszuvasodást leszámítva veszélytelen.
A nem alkoholos zsírmáj betegséget nem lehet kezelni.
A magas vérnyomást gyógyszerekkel lehet a legjobban kezelni.
Szedjünk sztatinokat a szívbetegség megelőzése érdekében.
A legtöbb daganatos betegséget a felgyülemlett DNS-károsodások okozzák.
Az Alzheimer-kór progresszív és kezelhetetlen betegség, amelyet a béta-amiloid felhalmozódása okoz.
Az anyagcserének nincs igazán hatása a mentális egészségre.
Az öregedés a szervezet amortizációjának elkerülhetetlen következménye.