Csúcsformában – Szinkronban a női ciklussal – hogyan hozd ki magadból a legtöbbet hétről hétre címmel jelent meg Alisa Vitti kötete arról, hogy nőként hogyan tudjuk a legtöbbet kihozni magunkból.
Csúcsformában – Szinkronban a női ciklussal – hogyan hozd ki magadból a legtöbbet hétről hétre
Alisa Vitti nem kevesebbet tűzött ki célul, mint hogy a könyve segítségével körbejárja, és megtanítja a ciklusszinkront. És hogy mi az a ciklusszinkron? Nőként nem 24 órás, hanem nagyjából 28 napos ciklusokban élünk, amely alatt folyamatosan változnak a hormonjaink, a testünk, a kedélyállapotunk, és a szükségleteink. Számomra kifejezetten érdekes a téma, így nem volt kérdés, hogy kell nekem a könyv.
Szerintem kifejezetten ritka, amikor egy könyvet azzal vádolnak, hogy túl alapos, de a Csúcsformában ilyen volt számomra. Olvasás közben olyan érzésem volt, mintha az egész életemet a ciklusom köré kellene felépítenem. Vagy hogy minden problémám megoldódhat, ha folyamatosan követem, és e szerint élek. A szerző ugyanakkor több élethelyzetre, problémára is próbál magyarázatot adni, így tulajdonképpen a Csúcsformában inkább azoknak szól, akik aktívan küzdenek valamilyen ehhez kapcsolódó (hormonális) problémával.
Számomra a Csúcsformában egy átfogóbb képet adott a női ciklus működéséről, továbbá nagyon érdekes volt az étkezési elmélet, amely az ősi, keleti-kínai orvoslás módszertanán alapszik. Ezeket a részeket mindenképp magammal viszem Alisa Vitti könyvéből, és szerintem a jövőben fogok vele kísérletezni. Minden más pedig talán azoknak a nőknek lehet hasznos, akiket cserben hagyott a hagyományos orvoslás.
Kiknek ajánlom?
Mindenkinek, aki érdeklődik a téma iránt. Ha úgy érzed, hogy egészséges vagy, akkor szerintem egy remek összképet adhat a Csúcsformában. Azonban ha épp valamilyen természetes megoldást keresel, akkor Alisa Vitti tényleg nagy részletességgel ír a témáról.
Még több könyves kontentért csekkold a többi közösségi média felületem is!
Hogyan teheted jobbá a havi ciklusod segítségével az időbeosztásodat, az étrendedet, az egészségedet, a munkádat és a kapcsolataidat?
A női test ritmusa minden hónapban hatással van a munkahelyi teljesítményünkre, a testsúlyunkra, a szexuális vágyunkra, az energiaszintünkre és a hangulatunkra. Éppen ezért kiemelkedően fontos, hogy ismerjük és kövessük ezt a ritmust – az orvosi, táplálkozási és fitneszajánlások azonban nem fektetnek rá elegendő hangsúlyt. Pedig ennek az időrendnek a betartása hihetetlen előnyökkel jár.
A Csúcsformában egy olyan forradalmian új, 4 hetes programot ad a kezedbe, amelyből megtudhatod, mit tégy a havi ciklus egyes szakaszaiban ahhoz, hogy támogasd a hormonális rendszered működését, elérd a kreativitásod és teljesítőképességed csúcsát. Elfelejtheted az állandó diétázást, a bőrproblémákat és a PMS-t. Sőt, olyan kérdésekre is választ találsz benne, hogy mikor egyél bizonyos ételeket, mikor mondd le az összes programodat, és mikor kérj fizetésemelést.
Ha követed az e könyvben megfogalmazott jótanácsokat, sokkal több mindenre leszel képes sokkal kevesebb energiabefektetéssel, jobban fogod magad érezni az egész hónapban, és rálelhetsz a szabadságra, amelyet a testeddel való összhang nyújthat.
Te is…
KÜZDESZ A TESTEDDEL – a súlyoddal, a PMS-sel, a szorongással, a megfelelő energiaszint eléréséért?
STRESSZES VAGY A MUNKAHELYEDEN, és a karriered nem úgy alakul, ahogy szeretnéd?
ELÉGEDETLEN VAGY a párodhoz, a barátaidhoz, a gyerekeidhez fűződő KAPCSOLATAIDDAL?
KÉPTELEN VAGY minden napi feladatoddal végezni?
Ha igen, nem vagy egyedül.
Képzeld el, milyen lenne, ha…
több időd lenne saját magadra,
abbahagyhatnád a nem működő diétákat,
mindent el tudnál intézni, ami a feladatlistádon szerepel, anélkül, hogy túlhajszoltnak éreznéd magad,
a kapcsolataid és a szexuális életed sokkal kielégítőbb lenne,
az energiaszintedhez tudnád igazítani az edzésedet, és még maradna energiád utána is,
minden reggel azonnal ki tudnál ugrani az ágyból, és egész nap fenn tudnád tartani ezt az energiaszintet.